Skip to content
- A tény az, hogy a hosszú alvás a vérerek, beleértve az agyba vezető erek hosszú „összeszorulását” jelenti.
- A hosszú alvás ezen kellemetlen hatását az is elősegíti, hogy vízszintes helyzetben a vénás vér nem tud kifolyni a fejből.
- Ennek eredményeként a vér nem dúsul oxigénnel az agyban, hanem oxigénben gazdag – kisebb mennyiségben jut be.
- Ehhez jön még az energiahiány. Végül is 10-14 órája, vagy bármilyen időszak óta, amit a régóta várt pihenésre választott, nem ettél és nem ittál.
- Tehát nem kifizetődő hagyni, hogy a tested túlzásba essen. Ezért a 7-8 óra, mint korábban, az ideális alvási időintervallum.
